9 Minuman yang Berkhasiat Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi, Coba dan Buktikan

Bagi yang kolesterol tinggi sangat disarankan minum susu oat diminum 250 ml per hari. Mengenai porsi ini menyediakan 1 gram beta glukan. 

5. Jus delima 

Jus delima kaya akan senyawa polifenol, terutama punicalagin, yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan melindungi arteri dari kerusakan.

Jus buah delima ini juga ampuh menurunkan kolesterol tinggi. 

6. Jus tomat 

Tomat mengandung likopen, pigmen alami yang memberikan warna merah pada tomat.

Likopen memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:8 Calon Pegawai Pemerintah Dengan Perjanjian Kerja Mengundurkan Diri Sebelum Lantik

Mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopennya. Buah tomat sangat mudah dijumpai. 

7. Jus jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus jeruk segar dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Jus jeruk kaya antioksidan dan berbagai nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Dimana 100 persen air jeruk dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL serta meningkatkan kolesterol HDL. Jeruk juga sangat mudah dijumpai. 

8. Minuman kakao 

Kakao adalah bahan utama cokelat hitam. Ternyata mengandung flavanol, jenis antioksidan yang membantu mengelola keseimbangan kadar kolesterol. 

Sumber: