Wajib Tahu, Berikut 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Diet, Bisa Turunkan BB 1Kg Sehari Loh

BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

Buah yang bisa menurunkan berat badan 1 kg sehari di rekomendasi terakhir ini adalah buah apel. Buah apel sudah biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang menjalankan diet. 

Makan buah apel yang mengandung banyak serat ini akan membuat kamu tidak mudah merasa lapar dan kenyang lebih lama.

Buah ini juga cocok dimakan saat sarapan sebagai sumber tambahan untuk menjalankan aktivitas sampai siang, atau kamu jadikan camilan saja tidak masalah.

Jadi itu tadi beberapa buah yang bisa menurunkan berat badan 1 kg sehari. Jika kamu ingin membuktikannya, coba saja untuk makan buah-buahan di atas secara rutin setiap hari selama seminggu.

BACA JUGA:Penderita Wajib Tahu, Ini 5 Buah-Buahan Perontok Batu Ginjal yang Wajib Dikonsumsi

Pastikan juga untuk tetap menjaga pola makan dengan baik, istirahat, minum air putih dan berolahraga. 

Apabila semua hal tersebut dilakukan secara bersamaan, maka target diet akan lebih mudah tercapai. 

Untuk memastikan keamanan saat diet dan jika kamu butuh pendampingan agar dietnya tidak asal-asalan, maka kamu bisa berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. (*)

Sumber: