Wajib Tahu, Berikut 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Diet, Bisa Turunkan BB 1Kg Sehari Loh

BACA JUGA:Minum Air Jahe Bisa Mengatasi Permasalahan Pada Perut dan Pencernaan, Berikut Penjelasannya

Buah Kiwi berguna untuk melancarkan pencernaan, dan seratnya tadi bisa membuat kamu cukup merasa kenyang jika mengonsumsinya. 

Kiwi sering kali dijadikan bahan untuk membuat salad, jadi kalau kamu ingin menikmati kiwi dengan lebih nikmat lagi bisa dijadikan salad.

2. Buah Pisang

Pisang adalah buah yang sering digunakan untuk diet, dan berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Catat! Berikut Ini Manfaat dan Risiko Kebiasaan Tidur Dilantai Tanpa Alas yang Wajib Anda Tahu

Sebab dalam pisang terdapat kandungan serat yang cukup tinggi dan hal ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Serat dalam buah pisang dapat menjaga kamu untuk merasa kenyang lebih lama, dan tidak mudah lapar. 

Saat kamu menjadi tidak mudah lapar, maka keinginan untuk ngemil pun akan tertahankan.

Selain kandungan seratnya, kandungan kalium yang ada pada pisang juga dapat menjadi sumber energi untuk kamu menjalani aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:TIPS Dr Zaidul Akbar, Ini Cara Menghilangkan Permasalahan Pada Wajah Secara Alami Tanpa Perawatan

3. Buah Stroberi

Buah stroberi juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh kalian yang ingin menjalankan program diet. 

Selain kandungan seratnya, stroberi juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dimana kandungan antioksidan ini mampu melawan kanker, penyakit jantung, dan kolesterol jahat. 

4. Melon

Sumber: