8 Makanan Ini Bisa Menjadi Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih, Biar Program Diet Sukses

SUMEKS.CO – Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun orang yang sedang melakukan program diet akan memilih konsumsi sumber karbohidrat pengganti. 

Bagi sebagian orang yang tengah menjalani program diet atau penurunan berat badan, mengkonsumsi nasi putih akan mengagalkan program diet. 

Nasi putih mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan panas.

Nah, karena itulah orang-orang yang sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan,  biasanya akan memilih untuk mengkonsumsi sumber karbohidrat selain nasi putih.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Lebih Baik Mengkonsumsi Nasi Putih Dingin, Benarkah? Ini Penjelasannya

Secara umum, makanan pengganti nasi yang menjadi sumber karbohidrat ini tidak sulit untuk dicari.

Beberapa jenis makanan juga mempunyai kandungan gizi yang tidak kalah dengan kandungan gizi yang didapatkan dari mengkonsumsi nasi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi:

1. Ubi Jalar

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Nasi Merah untuk Menurunkan Kolesterol

Salah satu makanan yang bisa menjadi sumber asupan karbohidrat pengganti nasi ialah ubi jalar.

Ubi jalar memiliki berbagai macam warna loh, ada yang warna kuning, orange hingga berwarna ungu.

Nah kalau ubi jalar yang warna ungu adalah salah satu jenis ubi yang mudah di cari dan di temui di Indonesia. 

Selain mengenyangkan ubi jalar yang memiliki citarasa manis saat dimakan sangat cocok sebagai pengganti nasi.

Sumber: