Wajib Tahu, Berikut 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Diet, Bisa Turunkan BB 1Kg Sehari Loh

BACA JUGA:8 Cara Cepat Hilangkan Perut Buncit dengan Minuman Alami, Yuk Dicoba!

Melon adalah salah satu buah yang memiliki kadar air yang cukup tinggi, begitu juga dengan kandungan seratnya, sementara untuk kandungan kalorinya cukup tinggi. 

Jadi mengonsumsi buah melon secara rutin dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan, karena kandungan airnya akan menjaga tubuh kamu dari dehidrasi saat diet. Buah melon seratnya juga dapat membuat kamu tidak mudah lapar. 

Selain itu melon mengandung protein yang dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori dan lemak, apabila keduanya tadi perlahan-lahan menyusut, maka berat badanmu juga bisa saja turun.

5. Buah Pir

BACA JUGA:Konsumsi MSG Secara Terus Menerus Bisa Bikin Otak Tumpul, Benarkah? Ini Penjelasannya

Buah pir adalah buah yang memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, dan kalorinya yang cukup rendah. 

Sehingga bagus untuk menjadi salah satu buah yang dikonsumsi saat diet. 

Bahkan apabila kamu makan buah pir sebanyak 3 buah setiap harinya, maka itu sudah akan menekan nafsu makan. 

Nah saat nafsu makan mu cukup rendah, kamu akan lebih terkontrol untuk tidak makan secara berlebihan.

BACA JUGA:Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini 7 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Bayam untuk Kesehatan

6. Buah Lemon

Lemon selain memiliki kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, juga mengandung cukup tinggi vitamin C serta asam sitrat.

Asam sitrat pada lemon ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga nanti kalori dan lemak yang ada pada tubuhmu akan berkurang, dan menyebabkan penurunan berat badan.

7. Apel 

Sumber: