Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ini 7 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Bayam untuk Kesehatan

SUMEKS.CO - Mungkin sebagian dari Anda pernah menonton kartun Popeye Si Pelaut, salah satu kartun yang cukup populer pada jamannya kala itu.

Yang mana pada tiap adegan menolong kekasihnya Olive, Popeye selalu memakan bayam untuk mendapatkan kekuatan supernya.

Tidak berlebihan rasanya jika Popeye bisa kuat setelah memakan bayam, karena faktanya bayam memang banyak kandungan gizi dan berkhasiat bagi kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, Ahad 5 November 2023, sayuran ini merupakan sumber serat makanan yang tinggi, serta mengandung kalsium, zat besi, vitamin C dan vitamin A yang penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

Sudah bukan rahasia umum lagi jika sayur bayam punya segudang manfaat yang sangat penting bagi kesehatan Anda.

Namun, selain sayur bayam ternyata air rebusan dari sayur bayam juga memiliki manfaat yang luar biasa loh?

Berikut 7 manfaat air rebusan bayam yang sangat sayang sekali jika dilewatkan.

1. Mencegah penyakit jantung dan kolesterol

BACA JUGA:Penderita Wajib Tahu, Ini 5 Buah-Buahan Perontok Batu Ginjal yang Wajib Dikonsumsi

Air rebusan bayam kaya akan vitamin A, vitamin C dan konsentrasi tinggi betakaroten yang sangat baik bagi kesehatan jantung Anda.

Karena, nutrisi yang ada di Dalma kandungan air rebusan bayam berfungsi sebagai antioksidan yang bisa mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

2. Mencegah katarak

Kandungan karatenoid, vitamin A, dan luten yang tinggi dari air rebusan bayam sangat baik untuk kesehatan mata.

Sumber: