11 Makanan Ini Bisa Menambah Kadar Hormon Testosteron, Nomor 6 Mudah Didapat

BACA JUGA:Ternyata Tempe Bisa Mengobati Diare, Berikut Penjelasannya

Salmon liar berkualitas baik adalah tambahan yang sangat baik untuk daftar makanan penambah testosteron karena mengandung magnesium, vitamin B dan omega-3 yang bekerja untuk meningkatkan kadar testosteron. 

10. Tuna 

Tuna adalah sumber vitamin D yang sangat baik yang menurut para peneliti di Graz Medical University di Austria, membantu meningkatkan kadar hormon testosteron hingga 90 persen. 

Vitamin D membantu menjaga jumlah cairan dan tuna adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin khusus ini, terutama jika Anda tidak bisa menghabiskan banyak waktu di luar.

BACA JUGA:Simak, Tips Jaga Berat Badan Untuk Kamu yang Hobi Makan

11. Pisang

Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain yang dikenal membantu meningkatkan kadar testosteron. 

Pisang juga sangat baik untuk menjaga tingkat energi dan mengurangi antioksidan sehingga cocok dijadikan camilan saat bepergian.(fny/jpnn)

 

Sumber: jpnn.com