8 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan Di Bulan Puasa, Dijamin Ampuh dan Bikin Tubuh Ideal!

7. Jaga Porsi Makan

Meskipun berpuasa, hindari makan berlebihan saat berbuka. Perhatikan porsi makan Anda agar tetap seimbang dan sesuai kebutuhan tubuh. 

BACA JUGA:Biar Si Kecil Semangat Berpuasa, Yuk Intip 4 Rekomendasi Menu Sahur yang Praktis dan Disukai Anak

BACA JUGA:Oohh.. Ternyata 9 Buah-buahan Ini Bisa Bantu Menahan Dahaga Selama Puasa, Paling Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

8. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga berperan dalam menjaga berat badan. Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme

Semoga tips ini membantu Anda menjalani puasa dengan sehat dan tetap menjaga berat badan. Selamat berpuasa

 

Sumber: