Resolusi Baru, Yuk Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Saat Beraktivitas Badan Terasa Ringan

5.Mengendalikan Tekanan Darah

Hal yang biasanya kita tak sadarkan ialah mengecek tekanan darah kita, biasanya hanya pada saat sakit saja, padahal Mengendalikan tekanan darah merupakan  salah satu di antara contoh hidup sehat. 

Tekanan darah yang terjaga akan membantu tubuh mencegah kerusakan pada dinding arteri.

Selain itu, usahakan untuk selalu mengecek tekanan darah, gula darah, serta kolesterolmu. Kamu dapat melakukan pengecekan kesehatan secara rutin dan berkonsultasi pada dokter.

6. Mengurangi atau menghindari Kebiasaan Merokok

BACA JUGA:7 Makanan Sehat Ini Bikin Daerah Kewanitaan Selalu Wangi

Menguragi dan Menghindari kebiasaan merokok merupakan  hal yang mesti dilakukan jika ingin merubah pola hidup sehat.

Hal ini karena kandungan rokok menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti gangguan paru-paru, reproduksi, hingga memicu kanker. 

Namun tak bisa dipungkiri mengurangi atau menghindari kebiasaan merokok hal yang tersulit, tetapi jika kita tidak berusaha untuk itu itulah yang membuat nya susah, oleh karena itu perlahan untuk mengurangi kebiasaan merokok tersebut. (*) 

Sumber: