Bukan Biasa-Biasa, Ini 7 Manfaat Paddle untuk Tubuh dan Mental Gen Z yang Sering Stres

SUMEKS.CO - Paddle memang lagi naik daun, tapi jangan salah kira kalau olahraga ini cuma tren gaya hidup yang viral di Instagram. 

Di balik keseruan dan outfit estetiknya, paddle punya manfaat nyata untuk kesehatan tubuh dan mental, terutama untuk Gen Z yang semakin rentan terhadap stres, burnout, dan gaya hidup sedentari.

Saat ini, banyak anak muda mulai mencari aktivitas fisik yang ringan, fun, dan bisa dimainkan bareng teman. Paddle hadir sebagai jawaban dari semua kebutuhan itu. 

Bukan cuma karena estetik dan sosial, tapi karena benar-benar membawa dampak baik bagi tubuh dan pikiran.

BACA JUGA:Jualan Tanpa Modal saat Liburan 2025! Nih Cara Gen Z Buka Usaha dari HP Doang!

BACA JUGA:Cuma Rebahan, Gaji tetap Cair! Ini Cara Gen Z Dapet Cuan Pas Liburan Sekolah 2025!

Berikut 7 manfaat paddle yang terbukti bikin hidup Gen Z makin sehat secara menyeluruh:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Bermain paddle selama 45–60 menit bisa meningkatkan detak jantung secara alami, memperlancar sirkulasi darah, dan melatih sistem pernapasan. 

Berdasarkan kajian dari Aspetar Sports Medicine Journal, paddle termasuk olahraga aerobik intensitas sedang yang efektif memperbaiki kapasitas paru-paru dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Bodi Ramping: S25 Edge Pilihan Partner Bisnis Gen Z dengan Kamera Tajam dan Performa Kencang

BACA JUGA:Solusi Gen Z Temukan Sepatu Running yang Tepat, Piero dan League Bisa Jadi Jawaban

2. Mengurangi Risiko Penyakit Metabolik

Paddle secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kadar gula darah, dan mengurangi lemak tubuh. 

Sumber: