Bukan Biasa-Biasa, Ini 7 Manfaat Paddle untuk Tubuh dan Mental Gen Z yang Sering Stres

Bahkan, berdasarkan artikel dari PubMed Central, paddle direkomendasikan untuk pencegahan dini terhadap obesitas dan sindrom metabolik di usia muda.

3. Membakar Kalori Tanpa Rasa Terpaksa

Banyak olahraga yang membuat orang cepat bosan. Paddle tidak termasuk. 

BACA JUGA:Ini Rahasia Sepatu Running Gen Z, Anti Pegal Lari Tambah Kencang, Jangan Asal Keren!

BACA JUGA:Bukan Nike atau Adidas! Teknologi Sepatu Running Ini Bikin Gen Z Melongo!

Karena menyenangkan, paddle membuat pemain tak sadar bahwa mereka sudah membakar antara 400–600 kalori per jam, tergantung intensitasnya.

 Ini menjadikannya olahraga ringan tapi efektif untuk menjaga berat badan.

4. Menguatkan Koordinasi dan Refleks Tubuh

Gerakan paddle mengandalkan kecepatan reaksi terhadap pantulan bola dari dinding dan partner permainan. 

BACA JUGA:Jangan Asal Beli! Ini Sepatu Running Terbaik Under 1 Juta Versi Gen Z

BACA JUGA:Bidik Gen Z! Infinix XPAD 20 Hadirkan Fitur AI, Cocok Buat Belajar dan Gaming

Ini melatih koordinasi tangan-mata, respons cepat, dan ketangkasan tubuh. 

Sangat baik untuk mengasah refleks dan mobilitas tanpa tekanan ekstrem seperti di tenis atau squash.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan Sosial

Paddle tidak hanya fisik, tapi juga sosial. Interaksi yang terjadi dalam permainan mendorong pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab terhadap rasa bahagia dan tenang. 

Sumber: