Gak Cuma Manis! Berikut Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Paling Disukai

Manfaat lainnya dari buah kurma ialah dapat menjaga kesehatan mata dan juga kulit.

BACA JUGA:Ini Manfaat Kurma, Bisa Mencegah Diabetes

Vitamin A yang terkandung dalam buah kurma dipercaya bermanfaat untuk menurunkan adanya risiko gangguan mata.

Selain itu, kandungan zat asam pantotenat yang ada pada buah mungil ini juga bermanfaat untuk membuat kulit semakin halus serta lebih elastis.

3. Dapat mengontrol kadar gula darah

Manfaat buah kurma untuk kesehatan lainnya yaitu dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Susu Kurma Wajib Disantap saat Berbuka

Walaupun buah kurma memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi, tetapi buah kurma mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah, sehingga tidak akan menyebabkan kadar gula darah melonjak secara cepat.

Malahan kandungan antioksidan di dalam buah kurma dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah normal serta mencegah adanya resistensi insulin, jadi buah kurma aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

4. Dapat menghambat radikal bebas

Kurma menjadi salah satu makanan yang kaya akan kandungan antioksidan sehingga dapat mengurangi efek radikal bebas didalam tubuh. 

BACA JUGA:Selain Kurma, Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Bisa Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Selain itu kandungan antioksidan nya juga berguna untuk melindungi sel serta jaringan tubuh dari stres serta risiko peradangan kronis yang bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit diantaranya kanker.

Jenis-jenis antioksidan yang terkandung dalam kurma diantaranya flavonoid, fenolik, dan karotenoid yang juga dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan pada mata.

5. Dapat menjaga kesehatan jantung

Sumber: