Catat! Ide Menu Sehat untuk Buka Puasa dan Sahur Bagi Pengidap Maag agar Puasa Aman Tetap Sehat

SUMEKS.CO - Berikut beberapa ide menu makanan sehat untuk buka puasa atau sahur yang cocok bagi penderita sakit maag yang aman dan tentunya memiliki kandungan nutrisi gizi yang baik sehingga tetap menjaga kesehatan tubuh. 

Perlu diperhatikan  juga saat puasa ketika memiliki riwayat penyakit maag ialah untuk menjaga asupan makanan yang sehat dan bergizi  selama puasa.

Berikut beberapa menu buka puasa dan sahur yang aman dan sehat untuk pengidap maag:

1. Sayur Bayam Bening

BACA JUGA:Ide Menu Sahur Ala Anak Kost Under 15 Ribuan yang Mengenyangkan, Penyelamat Saat Tanggal Tua

BACA JUGA:5 Tips Mengurangi Sampah Makanan Saat Bulan Ramadan, Biar Tidak Mubazir!

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang aman untuk pengidap maag. Kandungan seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengendalikan asam lambung.

Sayur bayam bening salah satu menu sehat yang aman bagi penderita maag. --

Sayuran seperti bayam mengandung beta-karoten dan vitamin C yang melindungi lapisan perut dan usus. Sayur bayam bening dengan tekstur lunak dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita maag. 

2. Nasi Tim

Alih-alih nasi putih biasa, nasi tim bisa menjadi pilihan yang baik. Nasi tim memiliki tekstur lunak dan berisi daging serta sayuran yang menyehatkan. Ini membantu memastikan kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.

BACA JUGA:Ide Menu Sahur Simpel dan Praktis, Kaya Serat dan Vitamin Dijamin Anti Laper Selama Puasa

BACA JUGA:Ide Menu Takjil Buka Puasa, Puding Regal Coklat Cappuccino, Bisa Jadi Favorit Keluarga

2. Kurma

Sumber: