Ini Manfaat Kurma, Bisa Mencegah Diabetes

SUMEKS.CO - Bulan Ramadan sebentar lagi tiba. Salah satu buah favorit yang selalu diburu pada bulan Ramadan atau puasa adalah kurma. 

Kurma yang terkenal dengan rasa manis memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaatnya bisa meningkatkan trombosit. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah risiko diabetes

Walaupun rasanya manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko terkena diabetes. Justru, kandungan serat dalam buah nabi ini akan membantu mengurangi risiko penyakit kronis diabetes. Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Terima Empat Ton Kurma dari Kerajaan Arab Saudi

Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011 menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah. Buah asal Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.

2. Mencegah anemia

Manfaat kurma selanjutnya adalah bisa membantu mencegah timbulnya anemia. Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama mengalami kekurangan zat besi alias anemia.

Untungnya, buah nabi ini mengandung zat besi tinggi, sehingga baik dijadikan sebagai sumber makanan untuk mencegah anemia. (genpi/jpnn)

 

Sumber: