Mitos Atau Fakta, Makan Buah Alpukat Bikin Gemuk? Cek Jawabannya Disini!

BACA JUGA:Gak Cuma Manis, Ternyata Buah Duku Juga Punya Segudang Manfaat, Nomor 4 Tidak Disangka!

Buah alpukat justru bagus bila dikonsumsi saat seseorang menjalani program diet.

Alpukat seringkali menjadi bahan pelengkap menu diet, hal ini dikarenakan alpukat memiliki rasa yang legit dan nikmat.

sehingga cocok bila menemani buah ataupun sayur yang memiliki tekstur renyah.

2. Membantu kontrol berat badan

BACA JUGA:Simak Tips Diet Alami Ini Beserta manfaatnya, Berat Badan Dijamin Makin Ideal

Menjalani program diet yang tidak konsisten justru bisa menyebabkan berat badan cepat naik.

Nah untuk meminimalisir risiko berat badan kembali naik, mengkonsumsi alpukat dipercaya mampu mencegahnya.

Pada sebuah penelitian yang terdapat didalam jurnal Lipids memberikan ungkapan bahwa lemak tak jenuh yang terkandung dalam buah alpukat justru mampu untuk membantu mengontrol berat badan seseorang tetap stabil, caranya dengan,

• Meningkatkan proses pembakaran lemak.

BACA JUGA:Tips Diet Anti Gagal dengan Defisit Kalori, Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan

• Lalu diubah jadi energi yang lebih cepat jika dibandingkan dengan jenis lemak lainnya.

• Dapat menurunkan nafsu makan serta keinginan untuk makan berlebihan.

• Dapat membuat membakar lebih banyak kalori yang ada dalam tubuh usai makan.

3. Dapat menyerap zat gizi makanan dengan lebih maksimal

Sumber: