Mitos Atau Fakta, Makan Buah Alpukat Bikin Gemuk? Cek Jawabannya Disini!

BACA JUGA:Memiliki Kandungan Gizi yang Tinggi, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Pari

Tubuh memerlukan zat gizi tertentu seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K  yang diserap tubuh melalui bantuan lemak.

Lemak berperan untuk membawa zat gizi dari makanan menuju ke jaringan tubuh agar bisa digunakan. 

Karena itulah asupan lemak angkat penting untuk tubuh.

Menambahkan buah alpukat maupun ekstrak alpukat ke dalam salad akan membuat tubuh lebih mudah menyerap antioksidan lebih banyak.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 4 Camilan Sehat dan Bergizi untuk Penderita Diabetes

Sehingga bukannya bikin gemuk, alpukat justru bagus untuk meningkatkan kualitas gizi dari makanan yang telah konsumsi.

4. Membuat tubuh kenyang lebih lama

Alpukat dipercaya mampu membuat tubuh kenyang lebih lama. 

Seseorang yang mengkonfirmasi setengah buah alpukat ketika makan siang mampu untuk menahan lapar hingga 5 jam kedepan.

BACA JUGA:NAH LHO! Kelebihan dan Kekurangan Sarapan Roti Tawar Menurut Ahli Gizi, Benarkah?

Namun efek ini belum tampak saat 3 jam pertama ya.

Mengkonsumsi makanan yang  ditambahan alpukat juga bisa membantu lebih kenyang dibandingkan makanan tanpa tambahan alpukat.

Karena khasiatnya yang mampu membuat tubuh merasa kenyang, maka buah alpukat tidak akan bikin badan jadi gemuk.

Karena itu dapat disimpulkan bahwa mengkonsumsi buah alpukat secukupnya tidak menyebabkan seseorang mengalami gemuk. 

Sumber: