Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka

Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka

SUMEKS.CO - Ternyata buah alpukat punya manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh, yuk simak apa saja!

Alpukat merupakan salah satu jenis buah sehat dengan tekstur yang padat dan lembut, selain rasanya yang nikmat buah alpukat juga punya sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah alpukat inipun bisa disantap secara langsung maupun jadi olahan makanan, buah alpukat juga kaya akan beragam nutrisi didalamnya yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi alpukat secara rutin akan membantu memenuhi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga kesehatan tubuh pun terjaga.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Ini

Dikutip dari laman klikdokter, Buah alpukat adalah satu-satunya jenis buah-buahan yang  dapat memberikan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal atau MUFA (monounsaturated fat acids) sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat menakjubkan dari buah alpukat ini untuk kesehatan tubuh?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat dari buah alpukat, simak penjelasannya dibawah ini:

1. Mengontrol kadar gula darah

Salah satu manfaat menakjubkan dari mengkonsumsi buah alpukat bagi kesehatan yaitu dapat mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Gak Cuma Manis, Ternyata Buah Duku Juga Punya Segudang Manfaat, Nomor 4 Tidak Disangka!

Buah alpukat ini merupakan salah satu buah yang dapat meminimalisir risiko seseorang mengidap penyakit diabetes.

Walaupun buah alpukat ini memiliki memiliki kandungan karbohidrat, namun indeks glikemik di buah alpukat ini cukup rendah, sehingga dengan mengkonsumsi buah alpukat tidak akan memengaruhi kadar gula darah di dalam tubuh.

Sumber: