dr Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Ini

dr Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Ini 

SUMEKS.CO – Suplemen untuk tubuh tak sulit dicari. Lantas bagaimana suplemen untuk otak manusia?

Nah dr Zaidul Akbar menjelaskan sejumlah makanan makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak manusia. 

Mengutip akun youtube dr Zaidul Akbar Official, Senin 15 Mei 2023. Di akun ini dr Zaidul Akbar merekomendasikan siapapun yang akan meningkatkan daya ingat serta kecerdasar otak untuk rajin mengkonsumsi makanan segar asli bukan makanan hasil olahan

BACA JUGA:Tumbuh Menjalar Seperti Tanaman Liar, Ternyata Buah Markisa Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu buah yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar adalah alpukat.

Dia menceritakan, dirinya rajin mengkonsumsi alpukat bila ingin menambah lemak di dalam tubuhnya. Waktu sahur dirinya rajin mengkonsumsi kurma, namun untuk berbuka puasa dia memilih menu alpukat.

“Waktu sahur atau berbuka saya makan kurma.kalau mau tambah lagi dengan lemak ya ini salah satunya alpukat,” ungkapnya 

Menurut dr Zaidul Akbar, alpukat adalah sumber lemak yang sangat baik untuk jantung dan otak.

BACA JUGA:Anda Mau Diet? Berikut 7 Minuman Pendamping Sarapan Pagi yang Efektif Turunkan Berat Badan

Namun dia mengingatkan, sebaiknya alpukat tidak diblender, tetapi dikunyah langsung. Ini untuk mengantifkan fungsi otak melalui proses mengunyah.

Alpukat ini bisa juga ditambahi garam non rafinasi dan blueberry.

Blueberry adalah buah-buahan yang direkomendasikan oleh para ahli untuk meningkatkan mood booster suasana hati dan fungsi kerja otak.

Bisa juga ditambahi madu sedikit. Tapi jangan terlalu manis.

Sumber: