Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Lambung

Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Lambung

SUMEKS.CO – Pemilihan makanan yang tepat dimana akan berpengaruh pada kesehatan organ vital seperti jantung dan lambung.

Kedua organ ini dipercaya dapat memainkan peran penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan juga sistem pencernaan.

Pola hidup dan pola makan juga sangat berpengaruh dalam membantu menjaga kesehatan organ jantung dan lambung.

Nah kali ini SUMEKS.CO akan memberikan rekomendasi makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan jantung dan lambung. 

BACA JUGA:Penyuka Makanan Manis Patut Waspada, Ini Bahaya Konsumsi Gula Melebihi Batas Harian

Lantas apa saja makanan yang dipercaya punya gizi terbaik ini, simak ulasan berikut ini.

1. Tomat

Tomat merupakan buah yang juga dianggap sebagai sayuran dengan kandungan likopen yang membuat senyawa alami. 

Kandungan likopen ini memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat. Dimana sangat membantu untuk melindungi jantung dari kerusakan terutama akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Penderita Asam Urat Hindari Jenis Makanan Ini, Nomor 1 Jangan Coba-Coba

Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C dan juga serat dimana sangat baik untuk membantu sistem pencernaan.

Mengonsumsi tomat segar atau juga dalam bentuk olahan seperti saus tomat organik bisa jadi alternatif.

2. Sayuran hijau

Sumber: