Bingung Pilih Menu untuk Diet, Ini Rekomendasi Makanan Sehat untuk 30 Hari Full

BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi

Untuk menu diet sehat yang bisa dikonsumsi hari kamis saat sarapan ada, smoothies buah alpukat, dengan salad sayur.

Kemudian untuk menu diet di siang hari bisa mengkonsumsi, tumis terong, dengan brokoli yang di rebus, dengan kombinasi tempe yang di bacem dan sedikit nasi merah.

Lalu untuk pilihan menu makan malam di hari kamis adalah bisa mengkonsumsi sate kambing yang rendah lemak, tanpa nasi, lontong ataupun kecap, polos saja ya.

Kemudian untuk pilihan cemilah sehat di hari kamis adalah mengkonsumsi satu buah pisang yang berukuran sedang dengan selai kacang yang dikombinasikan dengan secangkir susu rendah lemak.

BACA JUGA:Cara Tepat Minum Teh Hijau yang Benar untuk Diet Agar Hasil Maksimal

5. Menu Diet Sehat Untuk Hari Jum’at

Untuk pilihan menu diet di hari jum’at saat sarapan bisa mengkonsumsi telur dadar yang dicampur dengan daun bawang.

Lalu untuk pilihan menu diet di siang hari, bisa mengkonsumsi nasi merah dan dilengkapi dengan tumis buncis udang serta ayam rica-rica.

Saat makan malam bisa mengkonsumsi dada ayam yang sudah di ungkep dengan ditemani lalapan.

BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, yang Mau Diet Silahkan Coba

Untuk pilihan cemilan di hari jum’at bisa mengkonsumsi buah-buahan segar ya, contohnya semaangka, mangga, kiwi, apel dan lainnya yang bagus untuk diet.

6. Menu Diet Sehat Untuk Hari Sabtu

Pada hari sabtu ini menu untuk sarapan ada orak-arik touge dengan kombinasi telur.

Kemudian untuk pilihan menu diet di siang hari ada, nasi gorang, bakwan dan juga terong yang dibakar dilengkapi dengan sambal tomat.

Sumber: