Apa Kaitan Berjemur di Bawah Sinar Matahari dengan Kualitas Tidur? Simak Penjelasannya

6. Menurunkan berat badan

Rutin berjemur dibawah paparan sinar matahari di pagi hari juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan loh.

Paparan sinar matahari bisa mempengaruhi produksi hormon melatonin serta serotonin didalam tubuh, hormon tersebut berkaitan dengan, siklus tidur, suasana hati dan juga pola makan.

Regulasi baik yang dimiliki dari hormon melatonin dan serotonin dapat membantu mengurangi kecendrungan makan yang berlebihan. 

Nah karena itu jika hal ini diterapkan saat sedang berdiet, kebiasaan ini tentunya akan berpengaruh pada penurunan berat badan.

7, Berpotensi menurunkan risiko kelahiran prematur

Berjemur di pagi hari dapat menurunkan risiko terjadinya kelahiran atau persalinan secara prematur serta infeksi yang akan berhubungan dengan kehamilan.

Hal ini berdasarkan asupan vitamin D yang diperoleh tubuh pasca berjemur. Namun,dilansir dari halodoc.com, hal ini masih menjadi perdebatan , sehingga penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

8. Meningkatkan fungsi otak

BACA JUGA:Islam Juga Mengajarkan Cara Mendidik Anak Usia Dini Lewat Story Telling, Ini Penjelasannya!

Manfaat berjemur di pagi hari juga didapatkan oleh otak, dikutip dari gramedia.com, seorang ilmuan saraf dari University of Cambridge menjelaskan bahwa, sinar matahari bisa membantu pertumbuhan sel saraf didalam tubuh.  Sel saraf yang dimaksud yaitu yang berasa di hippocampus.

Hal ini merupakan salah satu bagian dari otak, bagian yang memiliki tiga tugas utama.

Tugas-tugas tersebut diantaranya, untuk membentuk memori, mengatur memori, serta menyimpan memori.

9. Membantu meningkatkan pertumbuhan pada anak

BACA JUGA:Fashion Show Kain Gebeng, Meriahkan HUT DWP ke-24 Kabupaten Ogan Ilir tahun 2023

Sumber: