Drama Gen Z: Mood Hancur Terus-terusan, Ternyata Ini Biang Keroknya!

SUMEKS.CO - Sering merasa lelah padahal tidur cukup? Mood hancur terus-terusan tanpa alasan jelas?

Atau tiba-tiba jadi sensitif terhadap hal-hal kecil? Fenomena ini bukan sekadar drama Gen Z. 

Mood hancur jadi bikin susah tidur dalam kehidupan Gen Z penuh drama. Ternyata ini biang keroknya.-foto:doksumeksco-

Di baliknya, ada penyebab tersembunyi yang sering diabaikan Gen Z. Yang mengejutkan, biang kerok ternyata bukan hal besar.

Justru berasal dari rutinitas digital sehari-hari yang terlihat sepele tapi menjadi drama harian Gen Z.

BACA JUGA:4 Pola Hidup Menurut Isi Kandungan Surah Al-Asr, Yuk Praktikkan Biar Hidup Jadi Lebih Baik

BACA JUGA: Terapkan Tips Berpuasa yang Sehat Biar Gak Cepet Lemas, Puasa Lancar dengan Pola Hidup Sehat

Salah satu pemicu utama mood hancur yang tidak disadari banyak Gen Z adalah paparan informasi berlebihan alias information overload.

Dalam sehari, ribuan konten berseliweran di layar ponsel. Dari TikTok motivasi, berita buruk, gosip artis, thread horror, sampai drama kampus. 

Semua masuk dalam satu timeline yang tak terkurasi. Akibatnya, otak terus-menerus “dibombardir” oleh stimulasi yang membuat tubuh kewalahan secara emosional.

Ditambah lagi dengan budaya scrolling tanpa henti yang makin hari makin jadi kebiasaan bawah sadar. 

BACA JUGA:Menkumham Instruksikan Jajaran Kemenkumham Terapkan Pola Hidup Sederhana

BACA JUGA:5 Tips Pola Hidup Sehat dan Tidak Lesu Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Banyak yang mengira aktivitas ini bisa jadi “pelarian” atau bentuk healing singkat, padahal justru memperburuk kondisi. 

Sumber: