4 Hal yang Dapat Merusak Mental Health, Wajib Kontrol dengan Baik Kalau Kamu Punya Kebiasaan Ini!

BACA JUGA: Perempuan Wajib Kenali! Ciri – Ciri Kulit Mengalami Stress, Bikin Wajah Jadi Kusam

Seseorang mungkin menghabiskan begitu banyak waktu dan energi pada perilaku obsesif mereka sehingga mereka mengabaikan atau merusak hubungan mereka dengan orang lain.

3. Terlalu Sering Membandingkan

Membandingkan diri dengan orang lain memang merupakan hal yang alami dan sering terjadi, namun jika dilakukan secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

Membandingkan diri dengan orang lain dapat menyebabkan seseorang merasa tidak cukup baik, yang dapat menurunkan harga diri.

BACA JUGA:5 Manfaat dari Konsep Gaya Hidup Frugal Living, Bisa Mengurangi Stres Loh!

BACA JUGA:Wajib Dicoba! Berikut 7 Tips Liburan Natal dan Tahun Baru Bersama Keluarga Bebas Stres

Hal ini bisa berdampak pada kepercayaan diri dan dapat mempengaruhi bagaimana seseorang berinteraksi dalam situasi sosial.

Membandingkan diri dengan orang lain juga bisa menyebabkan kecemasan dan depresi.

Jika seseorang merasa mereka tidak bisa mencapai standar yang ditetapkan oleh orang lain, mereka mungkin merasa cemas atau sedih.

Fokus pada apa yang dimiliki orang lain dan apa yang tidak dimiliki seseorang bisa membuat mereka merasa tidak bahagia.

BACA JUGA:5 Ciri Orang Sedang Mengalami Stres! Cek Tandanya Disini, Kamu Termasuk?

BACA JUGA:Obat Anti Stress dan Kunci Kelapangan Hidup Bagi Seorang Muslim, Cek Disini Penjelasannya

Membandingkan diri dengan orang lain bisa mengalihkan perhatian dari hal-hal positif dalam hidup mereka sendiri.

Dalam beberapa kasus, membandingkan diri dengan orang lain bisa mendorong perilaku tidak sehat, seperti diet ekstrem atau bekerja berlebihan hanya untuk mencapai standar yang tidak realistis.

Sumber: