Kebanyakan Tuntutan Bikin Stres? Terapkan 5 Konsep Menjaga Mental Health dalam Islam

Kebanyakan Tuntutan Bikin Stres? Terapkan 5 Konsep Menjaga Mental Health dalam Islam

SUMEKS.CO - Menerapkan 5 konsep untuk menjaga mental health dalam islam dapat membantu mengatasi stres.

Mental health adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan kejiwaan, psikis, dan emosi seseorang.

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika kejiwaan dan pikiran dalam keadaan tenang dan damai.

Mental health yang baik memungkinkan seseorang berpikir lebih jernih dan fokus ketika menjalankan aktivitasnya.

BACA JUGA:Sering Stress Saat Bekerja, Yuk Intip 9 Cara Mengelola Stess Agar Semangat Kerja Meningkat

Orang dengan kondisi mental health yang baik pun mampu mengoptimalkan potensi diri untuk menghadapi suatu permasalahan.

Mental health ini dapat terganggu karena banyak faktor baik dari genetik, lingkungan, tekanan maupun riwayat masa lalu yang buruk.

Oleh karena itu, islam sebagai agama yang sangat komprehensif memberikan beberapa kosep untuk ditanamkan diri manusia dalam menjaga mental health.

1. Konsep Tawakkal

BACA JUGA:3 Rekomendasi Drakor yang Cocok Buat Healing, Dijamin Bikin Stress dan Capek Hilang

Kata kerja tawakkal adalah wakala yang kemudian lebih lazim memakai wazan tawakala tawakkulan.

Kata ini yang berarti menyerahkan, menyandarkan, mewakilkan, dan mempercayakan urusannya kepada pihak lain.

Dalam ajaran Islam, tawakal adalah membebaskan diri dari segala ketergantungan selain Allah dan menyerahkan keputusan atas segala sesuatunya hanya kepada Allah SWT.

Sumber: