Kebanyakan Tuntutan Bikin Stres? Terapkan 5 Konsep Menjaga Mental Health dalam Islam

Tekanan yang dirasakan seseorang hingga membuat stres dan lelah secara mental dapat mengganggu mental health.

Akan tetapi muslim yang memahami konsep ujian dan nikmat akan lebih merasa tenang sebab ujian dan nikmat adalah dua hal yang tidak terpisahkan.

BACA JUGA:Cara Mendapat Kesabaran Tanpa Batas dan Bisa Kendalikan Emosi, Ini 5 Tips yang Diajarkan Islam

Ujian dan nikmat ini menjadi pelatihan pribadi untuk seorang hamba agar tidak putus asa dari rahmat Allah.

“Maha suci Allah yang di tangan-Nyalah segala kerajaan, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu, yang menjadikan mati dan hidup, supaya Dia menguji kamu, siapa di antara kamu yang lebih baik amalnya. dan Dia Maha Perkasa lagi Maha Pengampun”. QS. Al Mulk: 1-2.

Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Sungguh, besarnya pahala bersamaan dengan besarnya cobaan. Apabila Allah mencintai suatu kaum, Dia akan menguji mereka. Barangsiapa yang rela, maka baginya ridha-Nya, dan barang siapa yang benci, maka ia akan mendapatkan kebencian-Nya,” (HR. At Tirmidzi).

BACA JUGA:Tips Atasi Anxiety dalam Islam Bikin Hati Makin Tenang dan Adem, No More Overthinking!

4. Misi Kehidupan dan Kemuliaan

Sebagai manusia yang diciptakan dengan mengemban tugas khalifah di muka bumi ini, sudah tentu setiap orang wajib memberikan manfaat.

Kesehatan mental health ini dipahami dengan memiliki targetan yang jelas terutama mengenai kehidupan selanjutnya setelah di bumi.

Perbuatan baik yang dilakukan tentu akan berbuah pahala di sisi Allah dan bisa jadi hal inilah yang membuat seseorang mulia.

BACA JUGA:Coba Lakukan 5 Cara Ini untuk Menerapkan Self Talk, Bikin Hidup Tenang dan Bahagia

Sehingga kemuliaan dunia tidak harus dicapai dengan jabatan tinggi, harta melimpah dan kekayaan lain tanpa diimbangi dengan mental yang sehat.  

“Dan sungguh, kami telah memuliakan anak cucu Adam, dan kami angkut mereka di darat dan di laut, dan kami beri mereka rezeki dari yang baik-baik dan kami lebihkan mereka di atas banyak makhluk yang kami ciptakan dengan kelebihan yang sempurna” QS. Al-Isra: 70.

Sumber: