Ketahui 6 Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Lemas, Yuk Hindari Agar Tetap Aktif dan Produktif

SUMEKS.CO - Mengetahui penyebab tubuh mudah lelah dan lemas yang wajib dihindari agar tetap aktif dan produktif.

Tubuh yang bugar dan sehat tentu akan membantu seseorang dapat melakukan banyak kegiatan produktif dan maksimal dalam memanfaatkan waktu.

1. Kurangnya Asupan Cairan

Kurangnya asupan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan tubuh mudah lemas dan mudah lelah, tubuh kehilangan cairan melalui keringat, buang air kecil, diare, atau muntah.

BACA JUGA:Apa Itu Anger Issue? Yuk Ketahui Ciri-Ciri, Penyebab Dan Tips Mengatasinya Agar Tidak Merusak Mental dan Hubun

BACA JUGA:4 Penyebab Kekalahan Indonesia dari Guinea yang Harus Diantisipasi Agar Tidak Pulang Kampung!

Jika tidak segera digantikan, darah dapat mengental, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk mengirimkan oksigen ke berbagai organ tubuh.

Hal ini tentu dapat menyebabkan berbagai keluhan seperti badan lemas dan tidak nyaman.

Kekurangan cairan tubuh juga bisa mengalami ketidakseimbangan elektrolit yang mengakibatkan tubuh menjadi mudah lelah.

Untuk mencegah kondisi ini, penting untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh, yakni dengan tetap cukup minum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari.

BACA JUGA:3 Penyebab Jerawat Betah di Wajah! Bikin Perawatan Jadi Sia-sia, Catat Apa Saja

BACA JUGA:Penyebab Jerawat dan Bekasnya Susah Hilang, Yuk Kenali Biar Gak Salah Cara Mengatasinya

2. Melewatkan Sarapan

Sumber: