Ketahui 6 Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Lemas, Yuk Hindari Agar Tetap Aktif dan Produktif

BACA JUGA:Hanna Pulang Nak! Sejak 17 April Pergi Dari Rumah Tanpa Pamit Di Hari Seharusnya Mondok, Mohon Bantuannya

5. Terlalu Stres

Terlalu stres membuat tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol, kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang.

Stres dapat menguras energi sehingga menyebabkan Anda merasa lelah secara fisik maupun mental.

Tak hanya membuat Anda kurang berenergi, stres berlebihan juga dapat menyebabkan susah tidur dan melemahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa mempengaruhi kinerja otak, depresi bisa membuat neurotransmitter yang terkait dengan kewaspadaan serta sistem penghargaan di dalam tubuh terganggu.

BACA JUGA:Serahkan Bantuan Sosial UEP, Pj Walikota Prabumulih Berharap Dapat Tingkatkan Ekonomi Masyarakat

BACA JUGA:Jelang Lebaran, Pj Sekda Prabumulih Turun ke Pasar Cek Harga Sembako

Dalam banyak kasus, stres dan depresi juga mempengaruhi waktu tidur kita, kondisi ini bisa membuat kita susah tidur atau bahkan sering terbangun di malam hari.

Ketika seseorang terkena paparan stres, maka tubuhnya akan mendorong lebih banyak rangsangan kognitif pada otak.

Rangsangan itu mengakibatkan seseorang jadi lebih sulit untuk menenangkan diri dan memikirkan hal-hal yang akhirnya membuat mereka susah memejamkan mata4.

6. Kurang Kalori

Kalori adalah satuan energi dalam asupan sehari-hari, tubuh membutuhkan kalori untuk bergerak, bernapas, menjaga suhu tubuh, dan sebagainya.

BACA JUGA:Luka Lama Kasus ‘Vina Sebelum 7 Hari’ Terbuka Lagi, Pelaku Sempat Melayat ke Rumah Eky Seolah Ikut Berduka?

BACA JUGA:Ratu Dewa dapat Dukungan Maju Pilwako 2024, Keluarga Minang S3 Deklarasikan Dukungan

Sumber: