4 Jenis Emosi yang Jika Terjadi dalam Waktu Lama Dapat Membahayakan Kesehatan, Yuk Simak Penjelasannya!

Rasa cemas bisa mengaktifkan respons stres dalam tubuh, hal inilah yang menyebabkan tubuh berada dalam mode “fight-or-flight“ yakni bersiap melawan atau melarikan diri.

4. Sedih

Rasa sedih yang berlebihan dan berlarut-larut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.

BACA JUGA:Ibadah Haji Lancar: Persiapan Fisik dan Mental Sebelum Ke Tanah Suci, Catat!

BACA JUGA:6 Tips Jitu Melakukan Detoks Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental

Kesedihan dapat menimbulkan gejala kesehatan fisik, termasuk penyakit, kelelahan, nyeri, dan masalah tidur.

Gejala ini dapat bervariasi pada setiap individu dan bergantung pada usia.

Pada anak-anak, gejalanya bisa berupa sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur, mimpi buruk, dan perubahan nafsu makan.

Kesedihan yang berlangsung lebih dari enam bulan dapat menandakan kesedihan berkelanjutan yang terkait dengan risiko kesehatan yang serius.

BACA JUGA:8 Manfaat Rehat Media Sosial, Solusi Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

Beberapa risiko penyakit yang mungkin muncul akibat kesedihan berkelanjutan diantaranya seperti penyakit jantung, kanker, kecemasan, gangguan tidur, dan stres pasca-trauma.

Kesedihan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Pada beberapa individu, kesedihan dapat menyebabkan peradangan yang menghasilkan sakit, kelelahan, dan penarikan sosial.

Merasa sedih berlarut-larut juga dapat mengubah tingkat bahan kimia yang berhubungan dengan stres dalam otak.

Sumber: