Wajib Masuk Menu Harian! Ini 10 Bukti Lobak Bisa Bikin Badan Lebih Fit

SUMEKS.CO - Jangan disepelekan, lobak ternyata punya segudang manfaat kesehatan yang bisa bikin tubuh lebih sehat dan bugar.

‎Sejak ribuan tahun lalu, lobak sudah dikenal sebagai tanaman obat. Bangsa Yunani dan Romawi kuno bahkan memanfaatkannya untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat kesehatan dari lobak yang bisa Anda dapatkan dari si akar serbaguna ini? Berikut 10 alasan mengapa lobak pantas dijadikan bagian dari menu sehat sehari-hari.

BACA JUGA:Waspada Heat Stress! Panas Ekstrem di Palembang Bisa Berpotensi Picu Gangguan Kesehatan

BACA JUGA:Razia dan Pengecekan Rutin Ruang Tahanan Polsek Indralaya Ogan Ilir, Pastikan Keamanan dan Kesehatan

‎Manfaat lobak untuk kesehatan

Jangan anggap remeh lobak! Meski sering terpinggirkan di meja makan, sayuran ini punya segudang manfaat kesehatan.--

‎1. Nyaris tanpa kalori, tapi penuh gizi

‎Dalam setengah cangkir irisan lobak segar, Anda hanya akan mendapatkan sekitar 9 kalori dengan dua gram saja karbohidrat. 

‎Namun, lobak kaya akan vitamin C, B6, folat, Kalsium, zat besi, kalium, riboflavin, niasin, tiamin, hingga mangan.

BACA JUGA:Aksi Kocak ODGJ Teriak 'Woy Tangi Woy Wes Awan' di TPU Terekam Kamera, Netizen Sakit Perut

BACA JUGA:Diet Defisit Kalori: Cara Simpel Gen Z Pangkas Lemak Tanpa Sengsara

‎Lobak juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman bagi Anda yang ingin menjaga kadar gula darah.

‎2. Bantu mencegah kanker

‎Seperti anggota keluarga cruciferous lainnya, lobak mengandung senyawa yang dapat membantu menetralisir zat pemicu kanker. 

Sumber: