5 Kebiasaan yang Bikin Sehat, Awet Muda dan Punya Body Goals, Badan Lebih Fresh dan Positive Vibes

Membantu mencegah dan mengobati beberapa masalah kesehatan seperti penyakit jantung, artritis, asma, dan tekanan darah tinggi.

Yoga juga dapat meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, depresi, dan gangguan tidur.

BACA JUGA:Ternyata 6 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Badan Langsing Tanpa Diet Ketat, Apa Saja?

BACA JUGA:Ikuti 8 Kebiasaan Sehat Rasulullah SAW Saat Berpuasa, Dapatkan Manfaat Luar Biasa

2. Melakukan Face Yoga

Melakukan face yoga secara rutin dapat memberikan beberapa manfaat seperti mengencangkan otot wajah dan leher.

Jika tidak pernah dilatih, otot wajah dan leher akan kaku dan kemudian mengendur dan merupakan salah satu pemicu munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Dengan rutin melakukan face yoga, otot wajah dan leher akan terlatih dan dapat mengencang dengan sendirinya.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Puasa Makin Optimal, Ini Tipsnya!

BACA JUGA:Menakjubkan! 5 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Wajah Auto Glowing

Teknik dalam face yoga juga dapat mengurangi tampilan double chin terutama pada dagu dan leher merupakan area wajah yang paling mudah dikencangkan.

Rutin melakukan peregangan otot wajah dan leher juga dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Hal ini disebabkan karena peregangan bukan sekadar membuat otot menjadi lebih kencang, tetapi juga dapat merangsang produksi kolagen dan regenerasi kulit wajah secara alami.

Manfaat lain dari face yoga adalah membantu memperlancar peredaran darah pada wajah, ketika peredaran darah lancar kulit pun akan mendapatkan asupan nutrisi secara maksimal.

BACA JUGA:8 Tips Membangun Kebiasaan Baik di Bulan Ramadan agar Ibadah Lancar dan Produktif, Yuk Terapkan!

Sumber: