Simak 5 Alasan Tidak Disarankan Minum Teh Saat Sahur, 3 Minuman ini Solusinya, Tubuh Tetap Segar Saat Puasa

Namun, jika hal tersebut membuat tubuh malah terasa lemas dan lebih haus, maka hindarilah minum teh saat sahur. 

Sebagai solusi agar tidak mengkonsumsi teh sata sahur, ada beberapa jenis minuman yang direkomendasikan agar tubuh tidak gampang lemas saat menjalani ibadah puasa.

Sebab, selama menjalani puasa menjaga asupan nutrisi menjadi sangat penting untuk bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Telat Bangun Sahur? Begini 5 Tips Agar Puasa Tetap Lancar dan Gak Bolong

BACA JUGA:Resep Menu Sahur Anak Kos Friendly! Cuma Modal Tahu Tempe Jadi Masakan Menggiurkan

Hal ini dikarenakan nutrisi berperan sebagai sumber energi yang mendukung aktivitas sehari-hari tanpa makan dan minum. 

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan menu makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur.

Berikut ini adalah 3 rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi saat sahur agar tidak lemas saat berpuasa.

1. Air kelapa muda

BACA JUGA:Kata Ustaz Khalid Basalamah, Baca 3x Jelang Sahur Amalan Ini Bisa Hapuskan Dosa Sebanyak Buih di Lautan

BACA JUGA:Bikin Nagih! Resep Ayam Rica-rica Kemangi Pedas dan Harum, Menu Sahur yang Mengunggah Selera

Air kelapa muda kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi. 

Komposisinya yang kaya akan nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa.

Dengan mengonsumsi air kelapa muda, tubuh dapat mempertahankan keseimbangan cairan yang penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelemahan tubuh dan meningkatkan risiko sakit.

Selain itu, minuman ini juga dapat membantu memperlancar pencernaan, memastikan proses pencernaan tetap optimal selama menjalani ibadah puasa.

Sumber: