Wajib Diketahui Penderita Diabetes, Berikut Makanan yang Harus Dihindari untuk Kontrol Gula Darah

Dilansir dari beberapa sumber bahwa minum minuman manis meningkatkan risiko diabetes dan penambahan berat badan.

BACA JUGA:Pengidap Diabetes Hindari Nasi Hangat Ya! Simak Alasannya Disini

Hal ini dikarenakan beberapa Studi lain dari Archives of Internal Medicine menemukan bahwa diabetes tipe 2 lebih tinggi pada wanita yang mengonsumsi dua atau lebih. 

3.Alkohol

Mengko alkohol secara berlebihan dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Hal ini dilansir dari beberapa sumber bahwa  konsumsi alkohol berlebihan dideskripsikan sebagai 50 gram alkohol untuk wanita dan 60 gram alkohol untuk pria per harinya.

Oleh karena itu jenis minuman ini harus dihindari agar tidak menyebabkan terjadi nya diabetes yang bisa diwaspadai sebelum terlambat.

BACA JUGA: Masih Banyak yang Salah, Nasi Putih Beku Lebih Aman untuk Penderita Diabetes?

4. Daging Merah

Daging merah merupakan sumber  protein yang diperlukan oleh tubuh, tetapi jika terlalu berlebihan atau banyak mengonsumsi daging merah bisa menyebabkan diabetes atau kolesterol. 

Tidak hanya itu mengondumsi daging merah yang sudah diproses, seperti sosis dapat menyebabkan kadar gula tinggi, hal ini disebabkan karena daging merah olahan ini memiliki kadar lemak yang tinggi.

Sehingga dapat membuat tubuh kesulitan untuk mengolah kadar gula darah. Oleh karena itu, kamu dapat menghindari jenis makanan tersebut. 

5. Makanan Instan 

Jenis makanan instan juga meski harus dihindari jika memiliki riwayat penyakit diabetes dan kolesterol. 

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Rekomendasi Pilihan Menu Sarapan yang Sehat untuk Penderita Diabetes

Sumber: