Wajib Diketahui Penderita Diabetes, Berikut Makanan yang Harus Dihindari untuk Kontrol Gula Darah

Hal ini dikarenakan jenis makanan instan memiliki kandungan  gula yang tinggi dan penuh dengan lemak jenuh.

Oleh karena itu jika terlalu banyak mengonsumsi makanan instan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, gagal jantung, diabetes, stroke dan kanker.

Nah jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes ini kamu harus menghindari jenis makanan instan ini. 

6. Junk Food

Junk food merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan lemak jenuh, oleh karena itu makanan ini harus dihindari hal ini disebabkan dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol pada tubuh. 

Jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes maka meski harus menghindari jenis makanan junk food. 

BACA JUGA:Brokoli Bisa Cegah Penyakit Diabetes dan Kontrol Gula Darah,Benarkah? Ini Fakta dan Penjelasannya

Misalnya pizaa. Dalam pizza terdapat beberapa bahan makanan olahan seperti sosis, keju yang memiliki kandungan lemak jenuh dan kandungan karbohidrat yang tinggi. 

7. Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh

Jenis makanan terakhir yang dapat menyebabkan diabetes ialah makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh seperti keju olahan, mentega, susu tinggi lemak, selai kacang dan daging berlemak.

Makanan seperti ini harus dihindari oleh orang yang memiliki diabetes dan kolesterol. Makanan yang tinggi emak dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol lemak jahat pada tubuh, sehingga memicu risiko penyakit jantung hingga diabetes. 

BACA JUGA:Makan Melon Setiap Hari Bantu Stabilkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Nah itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita diabetes, kadar gula darah dan kolesterol terkontrol. Semoga bermanfaat.(*) 

Sumber: