Kaya Akan Nutrisi! Ini 8 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Melancarkan Pencernaan

Kaya Akan Nutrisi! Ini 8 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Melancarkan Pencernaan

SUMEKS.CO - Belimbing merupakan salah satu buah yang memiliki kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Buah ini memiliki cita rasa yang asam manis segar dan memiliki bentuk yang unik.

Belimbing atau memiliki nama latin yaitu averrhoa carambola merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis dan banyak ditemukan di Indonesia. Belimbing memiliki kandungan vitamin C dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.

Tidak hanya itu buah belimbing juga merupakan jenis buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi, oleh karena itu buah ini banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Yuk Simak 8 Buah dan Sayuran Tak Perlu Dikupas Kulitnya

Selain itu belimbing juga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat dan kandungan antioksidan, nah ada beberapa nutrisi kandungan yang baik untuk tubuh pada buah belimbing ini.

Oleh karena itu yuk simak apa saja manfaat dari buah belimbing untuk kesehatan, diantaranya:

1. Mengontrol gula darah

Buah belimbing merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga dapat mengontrol kadar dan lonjakan gula darah dapat diatasi.

BACA JUGA:Wajib Diketahui, Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan, Nomor 6 Cocok Banget Buat Pria Berumur

Sehingga buah ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah akan jadi lebih baik.

2. Melancarkan pencernaan

Memiliki Kandungan seratnya yang cukup tinggi hingga dapat membantu pergerakan usus menjadi lancar dan sehingga dapat membuat feses lebih mudah untuk keluar.

Tidak hanya memperlancar saluran pencernaan, buah satu ini juga dapat mengatasi masalah lainnya, seperti diare dan perut kembung.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Begini Pentingnya Mengkonsumsi Asam Folat Saat Mengandung Si Buah Hati

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah Belimbing memiliki kandungan natrium dan kalium yang dapat bermanfaat untuk dijadikan sebagai elektrolit dalam tubuh. Nah Kandungan elektrolit ini akan dapat membantu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur dan lebih baik

Kandungan kaya Antioksidan pada Belimbing ini juga ampuh untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah, sehingga jantung tetap terjaga kesehatan nya.

4. Mencegah penyakit kanker

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Jambu Mete untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Anemia

Belimbing juga memiliki Kandungan beta karoten yang dapat membantu untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Nah oleh karena itu buah ini juga dapat membantu atau mencegah penyakit kanker.

5. Menurunkan berat badan

Belimbing juga merupakan buah yang  cenderung rendah kalori namun banyak serat sehingga dapat  membuat rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Berikut 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasannya

Sehingga belimbing dapat dijadikan untuk program menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan nutrisi pada buah belimbing dapat membantu proses metabolisme tubuh lebih optimal.

6. Menurunkan peradangan pada tubuh

Dilansir dari beberapa sumber bahwa belimbing memiliki kandungan antioksidan yang bersifat  antiinflamasi.

Oleh sebab itu kandunhan yang bersifat anti-inflamasi ini bermanfaat untuk  intervensi terapeutik untuk pengelolaan nyeri.

BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari

Kandungan antioksidan juga bisa melindungi paparan radikal bebas.  Sehingga risiko peradangan akibat stres oksidatif akan dapat turun sehingga kesehatan akan lebih optimal.

7. Menjaga kesehatan kulit

Memiliki kandungan vitamin C pada buah belimbing ini dapat menjaga kesehatan kulit dan dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga membuat kulit lebih sehat.

Produksi kolagen ini sangat bermanfaat untuk mencegah munculnha penuaan dini pada kulit, oleh karean itu kandungan pada buah satu ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Buah Srikaya Punya 6 Manfaat Ampuh untuk Kesehatan Tubuh

8. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit namun juga dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.

Sehingga kekebalan tubuh atau  sistem imun tubuh menjadi lebih optimal dan dapat terhindar dari daya tahan lemah.

BACA JUGA: Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Buah Strawberry, Buat yang Suka Lupa Cocok Banget Loh!

Nah itulah guys beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang perlu diketahui, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: