Bukan Sekadar Bikin Melek! Ini 7 Manfaat Sehat Minum Kopi yang Jarang Diketahui

SUMEKS.CO - Kopi sering kali dianggap sebagai penyelamat pagi bagi banyak orang, terutama saat tubuh masih berat diajak beraktivitas. 

Aroma khasnya, rasa pahit yang menenangkan, dan efek kafein yang bikin mata langsung “melek” memang jadi alasan utama banyak orang tidak bisa lepas dari secangkir kopi. 

Namun, di balik fungsi utamanya sebagai penambah energi, kopi ternyata menyimpan sederet manfaat kesehatan yang tidak kalah mengejutkan. 

Bukan hanya membantu fokus, tetapi juga berperan dalam menjaga organ tubuh hingga menekan risiko penyakit serius.

BACA JUGA:Dari 308 Peserta, Kopi Robusta Lahat Tembus Lima Besar Nasional di Kontes Kopi Spesialti Indonesia 2025

BACA JUGA:Rutin Minum Kopi Setiap Hari? Ternyata Tubuh Bisa Jadi Lebih Sehat, Ini Penjelasannya

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health, konsumsi kopi dalam jumlah moderat, yakni dua hingga empat cangkir per hari, dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 15 persen. 

Efek positif ini berasal dari kandungan antioksidan alami dalam kopi seperti asam klorogenat dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan sel. 

Menariknya, manfaat ini berlaku bukan hanya untuk kopi berkafein, tetapi juga kopi tanpa kafein.

Selain itu, laporan dari National Coffee Association USA (NCA) menyebutkan bahwa kopi adalah sumber utama antioksidan bagi banyak orang di dunia. Dalam penelitian tersebut, kopi disebut lebih tinggi kandungan antioksidannya dibandingkan dengan teh atau cokelat hitam. 

BACA JUGA:Jangan Asal Ngopi! Ini Trik Paling Joss Minum Kopi Ala Ade Rai Biar Tetap Bugar

BACA JUGA:Gubernur Herman Deru Apresiasi Peluncuran Buku Jejak Penjual Kopi

Antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan memperlambat proses peradangan di dalam tubuh. 

Karena itu, konsumsi kopi dalam kadar wajar dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan gagal jantung.

Sumber: