10 Manfaat Buah Jambu Mete untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Anemia

SUMEKS.CO -  Jambu mete atau jambu monyet merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Tidak hanya memiliki rasa yang manis, namun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Jambu mete yang memiliki nama latin Anacardium occidentale ini  sering disebut dengan kacang mete atau jambu monyet yang mempunyai nilai gizi tinggi.

Tanaman ini juga telah banyak dijadikan sebagai tanaman obat.  Beberapa bagian tanaman ini dijadikan sumber obat tradisional yaitu daun, biji, dan buah semu.

Misalnya daun jambu mete. Memiliki kandungan sejumlah senyawa seperti flavonoid, fenolat dan tanin.

BACA JUGA:Wajib Dicoba, Intip 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Kepala Disaat Musim Hujan Agar Bebas Ketombe

Eits tenang saja tanaman jambu mete dapat ditemukan dengan mudah. Ada beragam sebutan dari tanaman satu ini mulai dari jambu monyet, jambu mede atau jambu mete.

Sekarang mari simak apa saja manfaat dari tanaman jambu mete untuk kesehatan.

1. Kaya Antioksidan

Buah jambu monyet memiliki kandungan kaya akan antioksidan yang berkhasiat untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Makan Es Krim Malah Bisa Turunkan Demam, Benarkah? Simak Penjelasan Medisnya

Kandungan Antioksidan bisa meningkatkan kesehatan kulit yang dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif.

2. Kaya Vitamin Dan Mineral

Buah jambu monyet juha memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, seperti nutrisi vitamin C, A, B6, K, serta mineral seperti kalium, mangan, dan seng.

Tanaman buah ini akan menjadi sumber asupan penting untuk tubuh manusia karena memiliki kandungan Vitamin dan mineral yang baik.

BACA JUGA: Sering Dilakukan, 6 Kebiasaan Ini Malah Bikin Pori-pori Makin Membesar Lho! Simak Penjelasannya

Buah jambu monyet memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Buah jambu monyet juga memiliki kandungan  likopen dan beta-karoten yang dapat membantu mencegah risiko kanker.

Kandungan Antioxidan akan  menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai jenis kanker. Selain  daripada itu kandungan antioksidan bisa mengurangi risiko kerusakan sel akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Daun Dewa Ternyata Mampu Melawan Sel Kanker?

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Buah jambu monyet juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan buah jbu mete ini memiliki kandungan serat yang tinggi serta kaya akan karbohidrat dan bisa mengatur kadar gula darah.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Karena memiliki kandungan antioksidan buah jambu ini bermanfaat untuk  membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Tips Mendapatkan Kulit Cerah Tanpa Suntikan, Yuk Ketahui 6 Produk yang Wajib Dimiliki

Hal ini dikarenakan kandungan Antioksidan menangkal radikal bebas yang akan merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.

Jadi mengkonsumsi jambut mete secara teratur dapat mencegah berbagai penyakit.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Jambu mete memiliki Kandungan kalium yang tinggi yang akan membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Waspada! Kenali 8 Penyebab Kaki Menjadi Pecah-Pecah serta Solusi Ampuh untuk Mengatasinya

Selain daripada itu buah jambu mete juga memiliki kandungan  asam folat dan B6 yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung misalnya seperti penyakit stroke dan serangan jantung.

7. Mencegah Anemia

Buah jambu monyet memiliki kandungan  zat besi yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kadar hemoglobin yang sehat.

Kadar hemoglobin yang baik dapat membantu mengurangi risiko terkena anemia dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ngak Perlu Klinik Kecantikan! Ini 7 Bahan Alami yang Bisa Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium. Nutrisi ini dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, dan bisa mampu untuk mengurangi risiko osteoporosis.

Kandungan kalsium dan fosfornya ini dpaat membantu tulang tetap kuat. Namun jangan berlebihan dalam mengkonsumsi nya hal ini dikarenakan jika terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh bisa menyebabkan masalah tulang, sehingga konsumsi lah secara teratur.

9. Meningkatkan Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Waspada! Kenali 8 Penyebab Kaki Menjadi Pecah-Pecah serta Solusi Ampuh untuk Mengatasinya

Jambu mete juga  kaya akan tembaga, nutrisi untuk menjaga rambut. Karena kandungan tembaga juga dapat membantu dalam membuat rambut menjadi hitam.

Oleh karena itu jika ingin mempunyai rambut sehat dan hitam berkilau, konsumsi jambu mete bisa dijadikan pilihan namun dikonsumsi secara teratur.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi jambu monyet  secara teratur juga membantu menurunkan penumpukan lemak yang membuat berat badan bertambah.

BACA JUGA:Ternyata Daun Pegagan Berkhasiat Menyembuhkan Banyak Penyakit, Bukan Sekedar Tanaman Liar

Karena memiliki sejumlah serat yang sehat dapat mengurangi berat badan jika dikonsumsi secara teratur.

Nah itulah guys beberapa manfaat dari buah jambu mete atau jambu monyet untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: