Ternyata Ada 4 Hormon Bahagia yang Bisa Jaga Kestabilan Emosi Lho, Apa Saja?

Hormon Dopamin ini memiliki kaitan erat dengan pembelajaran, memori, fungsi dari sistem motorik dan lainnya.

BACA JUGA:Pekerja Kantoran, Stop Gaya Hidup Sedentary Sekarang Juga! Jika Ngak Mau Menyesal di Hari Tua

Cara merangsang otak untuk memunculkan hormon dopamin ialah : 

• Mampu menyelesaikan tugas rutin yang dilakukan setiap harinya

• Aktivitas memasak makanan yang disukai

• Belajar hal baru yang disukai

BACA JUGA: Mengenal 7 Ciri-Ciri Orang yang Ingin Mengakhiri Hidup dengan Melakukan Bunuh Diri

• Mandi dengan air dingin

• Mendengarkan lagu dan musik favorit

• Melakukan meditasi

3. Hormon Endorfin

BACA JUGA:Resolusi Baru, Yuk Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Saat Beraktivitas Badan Terasa Ringan

Hormon endorfin merupakan hormon yang bertugas untuk meredakan nyeri. Hormon endorfin diproduksi oleh tubuh sebagai respon saat merasakan stress atau suatu hal yang membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Hormon endorfin ini perlahan akan membaik dan meningkat ketika seseorang melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Tak hanya itu endorfin juga akan berfungsi untuk menahan reseptor rasa sakit pada otak.

Sumber: