Ngorok, Benarkah Tanda Tidur Nyenyak dan Berkualitas atau Malah Sebaliknya?

BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Nyenyak dan Rileks, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Teh Chamomile

Deviasi septum hidung dapat menyebabkan saluran pernapasan di salah satu sisi hidung menyempit.

11. Kelainan bentuk hidung 

Kelainan bentuk hidung, seperti hidung pesek atau hidung bengkok, juga dapat menyebabkan saluran pernapasan menyempit dan bergetar saat bernapas.

12. Sinusitis 

Sinusitis adalah peradangan pada sinus, yaitu rongga-rongga kecil yang terletak di sekitar hidung, mata, dan pipi. 

BACA JUGA:Catat! Berikut Ini Manfaat dan Risiko Kebiasaan Tidur Dilantai Tanpa Alas yang Wajib Anda Tahu

Sinusitis dapat menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitar sinus, sehingga saluran pernapasan di sekitar hidung dan tenggorokan menyempit.

Ternyata sangat beragam kondisi yang menyebabkan seseorang mendengkur. Lantas kenapa sering dikaitkan mendengkur dengan indikasi tidur yang berkualitas?

Orang-orang yang kelelahan atau overwork di siang hari kemungkinan besar pada saat tidur itu oto tenggorokanya akan melemah. Selain itu, hidungnya akan menjadi bengkak-bengkak sehingga lubang hidungnya menjadi sempit. 

Hal ini dapat menyebabkan orang tersebut menjadi bernafas lewat mulut yang akhirnya dapat meningkatkan risiko terjadinya mendengkur atau ngorok pada orang-orang kelelahan.

BACA JUGA:Susah Tidur Saat Batuk, Redahkan dengan Lima Pengobatan Alami Ini

Jadi antara tingkat kepuasan tidur atau indikasi tidur yang berkualitas dengan mendengkur itu sebenarnya tidak ada kaitannya. 

Mitos jika ada yang mengatakan bahwa orang mendengkur itu tandanya tidurnya berkualitas atau tidurnya pulas. 

Justru bermasalah jika orang tidur mendengkur. Oksigen yang masuk ke dalam tubuhnya akan berkurang karena saluran nafasnya tersumbatnya. 

Sumber: