Ngorok, Benarkah Tanda Tidur Nyenyak dan Berkualitas atau Malah Sebaliknya?

BACA JUGA: Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Loh, Simak Penjelasannya!

2. Perokok dan peminum alkohol 

Bagi orang yang terbiasa konsumsi alkohol dan merokok yang berlebih itu juga dapat meningkatkan risiko mendengkur. 

Otot-otot pada saluran pernafasan cenderung melemah sehingga menaikan potensi untuk mendengkur saat tidur.

3. Pembengkakan amandel

BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Nyenyak dan Rileks, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Teh Chamomile

Amandel yang besar atau hipertrofi tonsil pada beberapa penelitian disebutkan bahwa mendengkur pada anak-anak mempunyai hubungan erat atau berkaitan secara signifikan dengan adanya pembesaran amandel.

4. Gangguan pada hidung 

Apabila mempunyai gangguan pada hidung, pada saat tidur hidung akan tersumbat hal ini dapat menyebabkan bernafas melalui mulut. Karena mulut sebenarnya berfungsi sebagai organ pencernaan bukan organ pernafasan.

Oleh karena itu, ketika mulut ini berubah fungsi menjadi organ pernafasan karena hidung mampet atau tidak bisa bernafas pada saat tidur otomatis otot-otot di belakang mulut  akan kolaps. Hal ini dapat menyebabkan mendengkur. Sehingga mendengkur ini erat kaitannya dengan penyakit hidung.

BACA JUGA:Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi, Murah dan Ampuh, Cukup Sediakan Air Panas Langsung Bisa Tidur Nyenyak

5. Struktur wajah 

Orang yang memiliki dagu yang kecil atau lidah yang besar bisa meningkatkan risiko mendengkur.

6. Jenis kelamin 

Perbedaan struktur anatomi hidung dan tenggorokan antara pria dan wanita diduga menjadi penyebab pria lebih sering mendengkur. 

Sumber: