Waspada Jajanan Mengandung Maltodekstrin, Berisiko Gangguan Pencernaan Pada Buah Hati Anda

BACA JUGA:Abaikan Bau Pesing, Petai Ternyata Bisa Usir Berbagai Penyakit dalam Tubuh!

4. Hindari trans fat

Hindari jajanan yang mengandung lemak trans, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung. 

Periksa label untuk melihat apakah ada istilah "minyak jelantah" atau "partially hydrogenated oil."

5. Batasi pemberian jajanan dengan gula dan garam

BACA JUGA:Minum Air Es Terlalu Sering Bisa Bikin Gemuk, Benarkah? Ini Faktanya

Gula dan garam berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan anak. 

Pilih jajanan yang memiliki kandungan gula dan garam yang rendah.

6. Cari alternatif jajanan yang sehat 

Gantilah cemilan yang kurang sehat dengan opsi yang lebih sehat, seperti yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, atau edamame.

BACA JUGA: Sebaiknya Dihindari! Ngopi Setelah Minum Obat Bisa Mengancam Kesehatan Tubuh

7. Pertimbangkan ukuran porsi

Pastikan ukuran porsi sesuai untuk anak-anak. 

Jika jajanan terlalu besar, potong atau bagikan untuk mencegah overeating atau makan berlebihan.

8. Perhatikan alergi

Sumber: