Penjualan Ikan Salem Dilarang, Saatnya Beralih Konsumsi Ikan Kembung, Mua Tau Manfaatnya?

BACA JUGA:Honda CT125, Bebek Lawas Paling Mahal di Indonesia, Warna Legendaris Dirilis 2024

Berikut adalah beberapa manfaat ikan kembung bagi kesehatan yang tidak boleh dilewatkan. 

1. Kaya akan Omega-3

Seperti yang disebutkan sebelumnya, ikan kembung mengandung tinggi omega-3 asam lemak, terutama DHA dan EPA, yang baik untuk kesehatan jantung, otak, dan mata.

2. Sumber Protein Berkualitas

Ikan kembung merupakan sumber protein hewani yang baik. Protein penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, termasuk otot.

3. Kaya akan Vitamin D

Ikan kembung adalah salah satu sumber makanan alami vitamin D, yang diperlukan untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi otot.

BACA JUGA:Hobi Berpetualang Pakai Motor? Suzuki V-Strom 800 Nih Solusinya

4. Kandungan Mineral

Ikan kembung mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, iodin, zink, dan magnesium.

Mineral-mineral ini penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi tiroid dan sistem kekebalan tubuh.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Konsumsi omega-3 asam lemak yang cukup, termasuk dari ikan kembung, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

6. Mendukung Kesehatan Otak

Sumber: