Berikut 11 Tips Jaga Kesehatan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit, Yuk Simak!

Cara menjaga kesehatan lainnya yang juga perlu diterapkan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. 

Dengan begitu, bisa terhindar dari berbagai penyakit menular. Menjaga kebersihan bisa diterapkan dengan mengkonsumsi vitamin tambahan. 

BACA JUGA: AWAS! Janji Manis Pinpri Dana Cepat Cair, Jerat Mahasiswa hingga Eksekutif Muda

Beberapa orang mungkin membutuhkan tambahan suplemen vitamin untuk memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya.

Contohnya, jika masih kekurangan vitamin D meski sudah mengonsumsi sumber makanannya, suplemen bisa dijadikan tambahan.

9. Hindari rokok dan alkohol

Sebenarnya tidak ada takaran alkohol yang aman bagi kesehatan. Berapa pun jumlah alkohol yang masuk dalam tubuh, itu bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Jadi jika dibiarkan, kebiasaan minum alkohol juga bisa menyebabkan ketergantungan dan memberikan efek samping yang lebih membahayakan.

BACA JUGA:Pistol Korek Api Letkol Intelijen Rahman Temani Sepak Terjangnya Selama 2 Tahun dari Muara Enim ke Pulau Jawa

Sama halnya dengan alkohol, rokok juga tidak baik untuk tubuh. Bukan hanya bagi perokok aktif, asap rokok juga berbahaya bagi perokok pasif.

Maka saat merokok, bukan hanya membahayakan diri sendiri, tetapi juga orang sekitar.

10. Praktikan seks yang aman

Seks yang dilakukan dengan aman tidak hanya memberi kepuasan secara emosional, tetapi juga menjaga kesehatan fisik.

Salah satu cara menerapkan seks aman adalah dengan tidak berganti-ganti pasangan. Dengan begitu, bisa mengurangi risiko infeksi menular seksual.

BACA JUGA:Baru Dirilis! Game Penghasil Saldo DANA Gratis Tercepat, Main Sebentar Dibayar Rp700.000, No Tipu-tipu!

Sumber: