Berikut 11 Tips Jaga Kesehatan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit, Yuk Simak!

11. Jaga berat badan tetap ideal

Menjaga berat badan tetap ideal merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh.

Kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko terjangkit berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Dengan memiliki berat badan ideal, juga akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan merasa lebih mudah ketika harus beraktivitas. 

Nah itulah beberapa cara sederhana yang perlu diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit. Sehingga aktivitas sehari-hari bisa dijalankan dengan nyaman. Selamat mencoba. (*)

Sumber: