Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula, Baik Digunakan Penderita Diabetes

Ingatlah bahwa daun stevia lebih manis daripada sukrosa atau gula biasa. Sebagai perbandingan, 1 sendok teh gula biasa setara dengan setengah kantong produk stevia atau lima tetes stevia cair. 

Artinya pemakaian sedikit saja sudah cukup untuk memberikan rasa manis pada makanan atau minuman yang anda konsumsi. 

Nah, untuk lebih jelas mengenai dosisnya, anda bisa membaca label produk stevia yang Anda beli.

BACA JUGA:Keistimewaan Kota Pagaralam, Sumatera Selatan yang Memiliki 33 Air Terjun dan 26 Situs Menhir

4. Tetap cukupi asupan kalori

Rasa manis sering disamakan dengan kalori, padahal keduanya adalah hal yang berbeda. Beberapa makanan manis memang bisa tinggi kalori, tapi stevia berbeda. 

Stevia memiliki rasa yang manis, namun rendah kalori sehingga Anda tetap perlu mengonsumsi makanan lain untuk memenuhi kebutuhan kalori. 

Meskipun dapat digunakan sebagai pemanis alami sebagai pengganti gula dan dikatakan aman bagi penderita diabetes,  gunakan secukupnya dan jangan berlebihan.(*)

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: