Ternyata Ini Loh Penyebab Badan Tambah Gendut Saat Puasa Ramadhan, Nomor 5 Malah Jadi ‘Hobi’ Banyak Orang

Saat berpuasa ramadhan, tidak sedikit umat islam yang tidak tepat dalam mengatur pola tidur dengan baik.

Umat islam seringkali menggunakan waktu siang untuk tidur sedangkan malam harinya begadang.

BACA JUGA:Sebulan Lagi! Ini Keutamaan Bulan Ramadhan, Bulan Mulia Bertabur Diskon Pahala dan Keberkahan

BACA JUGA:Jelang Ramadhan Jangan Sampai Salah Beli, Cek Produk Kurma dan Makanan Produksi Israel Ini

Tentu pola tidur ini keliru dan dapat menyebabkan berat badan bertambah sehingga harus dihindari jika tidak mau gendut selama puasa.

Usahakan untuk menghindari lembur saat puasa dan kegiatan lain saat malam hari serta segera tidur setelah shalat tarawih.

Tidak hanya waktu tidur, kualitas tidur juga harus diperhatikan agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.

Tepatnya waktu dan kualitas tidur akan membuat tubuh bugar sehingga umat islam dalam melaksanakan ibadah dengan maksimal.

BACA JUGA:Gulai Tambunsu, ‘Daechang’ Ala Minang! Sajian Usus Isi Telur yang Bisa Dicoba Untuk Menu Buka Puasa

BACA JUGA:7 Jenis dan Manfaat Olahraga saat Puasa, Nomor 2 Sangat Rekomendasi

5. Balas Dendam Saat Buka

Faktor ini menjadi “hobi” atau kebiasaan umat islam dan bisa saja menjadi faktor utama tubuh bertambah gendut saat puasa.

Balas dendam saat puasa umumnya disebabkan karena lapar mata melihat takjilan buka puasa yang terlihat menggiurkan.

Padahal ketika berpuasa, kapasitas perut tidak mampu menampung makanan dalam jumlah yang banyak.

BACA JUGA:Resep Minuman Sehat Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar, Praktis Cuma Pakai 2 Bahan Ini

Sumber: