Ternyata Ini Loh Penyebab Badan Tambah Gendut Saat Puasa Ramadhan, Nomor 5 Malah Jadi ‘Hobi’ Banyak Orang

Terlalu banyak tidur juga membuat seseorang akan malas beribadah serta berat untuk melakukan kebaikan.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam sendiri mengkhawatirkan jika penyakit banyak tidur ini akan menjangkiti umatnya.

BACA JUGA:Si Kecil Mulai Belajar Puasa Ramadhan? Berikut 5 Cara Efektif Agar Anak Tidak Mudah Lapar Di Siang Hari

BACA JUGA:Tips Bukber Berkah Saat Ramadhan, Tetap Asyik Kumpul Bareng Tanpa Lewatkan Ibadah

“Hal-hal yang paling aku khawatirkan melanda umatku ialah besar perut, banyak tidur, pemalas, dan lemah keyakinan.” HR. Daruquthni dari Jabir.

2. Malas Olahraga

Rangkaian olahraga juga perlu dilakukan ketika puasa ramadhan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Melakukan olahraga saat berpuasa juga  harus memperhatikan stamina dan kemampuan diri agar tidak menimbulkan kelelahan berlebih.

BACA JUGA:Yuk Kenali 10 Jenis Kurma yang Populer di Indonesia, Buah Favorit Saat Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Jelang Bulan Ramadhan, Berikut Tips Bugar dan Anti Loyo Saat Berpuasa

Olahraga yang bisa dilakukan seseorang saat berpuasa ialah yoga, treadmill, jogging, jalan cepat, naik turun tangga hingga bersepeda.

Berolahraga ketika sedang berpuasa tidak harus dilakukan dalam waktu yang lama agar tidak menghabisi energi dalam tubuh.

Untuk olahraga seperti treadmill, jogging, dan naik turun tangga bisa dilakukan dalam waktu 10-15 menit.

Sedangkan olahraga seperti yoga, jalan cepat dan bersepeda bisa dilakukan dalam waktu 15-20 menit.

BACA JUGA:Anti Boros Saat Ramadhan, Begini 6 Tips Mengatur Keuangan Anak Kost Ketika Bulan Puasa

Sumber: