5 Manfaat Konsumsi Daun Kol untuk Kesehatan, Khasiat Luar Biasa!

Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam kol diketahui baik untuk saluran pencernaan. 

BACA JUGA:Ogan Ilir Dilanda Kekeringan dan Diserang Asap, Pemkab Bakal Gelar Salat Istisqo

Maka manfaat kol ini diyakini dapat melancarkan buang air besar dan mencegah maupun menangani sembelit.

2. Mengurangi peradangan

Kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid di dalam kol juga diyakini baik untuk mengurangi peradangan.

Dimana peradangan disebabkan oleh radang usus dan rheumatoid arthritis. Peradangan sering dialami sebagian orang. 

BACA JUGA:Mustafa Kamal ‘Duduk Manis’ di Bus Tujuan Riau Dijegat Anggota Polres Muratara, Saat Digeledah Bawa Sabu 1 Kg

3. Menjaga kesehatan jantung

Kebanyakan orang tidak mengetahui manfaat dari sayuran kol, rupanya bisa menjaga kesehatan jantung. 

Yakni selain mengurangi peradangan, kandungan polifenol dan flavonoid di dalam kol juga diketahui dapat mengurangi tekanan darah.

Termasuk juga menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Oleh karena itu, kol dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung yang jarang diketahui orang. 

Selain itu, kandungan serat, kalium, vitamin B3, dan folat di dalam kol juga dipercaya dapat menurunkan risiko terkena stroke dan serangan jantung.

BACA JUGA:TikTok Nggak Boleh Jualan? dr Richard Lee: Sama Seperti Fenomena Gojek, Sempat Ditentang Malah Jadi Kebutuhan

Sungguh banyak manfaat nya bagi kesehatan yang perlu diketahui guna menghindari penyakit. 

4. Menjaga kesehatan mata

Sumber: