Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Mengonsumsi Telur Rebus, Apa yang Membuatnya Spesial?

Makan siang atau makan malam dengan dua telur rebus dan secangkir sayuran hanya mengandung sekitar 274 kalori.

BACA JUGA:2 Tahun Terbentuk, Holding Ultra Mikro Layani 36 Juta Debitur dan 162 Juta Nasabah Simpanan

2. Sumber Kolin yang Baik

Manfaat makan telur rebus lainnya yaitu sebagai sumber kolin yang baik. Kolin adalah nutrisi yang mengatur otak, sistem saraf, dan kesehatan kardiovaskular. 

Ini membantu menjaga struktur membran sel otak, yang berguna menyampaikan pesan dari otak ke saradan otot.

Termasuk juga membantu wanita hamil dengan memengaruhi perkembangan otak janin dan mencegah cacat lahir.

3. Meningkatkan Metabolisme

Makan telur rebus bermanfaat dapat mampu meningkatkan metabolisme. Makan makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek termis makanan. 

BACA JUGA:Netizen Siap Patungan Bayar Gaji Shin Tae Yong Agar Tak Pergi, Rekor Loloskan 3 Timnas ke Piala Asia Luarbiasa

Hal itu terjadi karena tubuh perlu menggunakan kalori ekstra untuk mencerna dan mengolah nutrisi dalam makanan.

Makan telur rebus akan membantu membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak.

4. Penambah Energi

Manfaat lainnya dari telur rebus sangat baik dikonsumsi sebagai sarapan. Karena memiliki semua kandungan nutrisi yang dibutuhkan sebagai penambah energi. 

Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium yang terkandung dalam makanan ini juga menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Gubernur Sumsel Herman Deru Berharap Ada Cara Permanen Atasi Karhutla, Sebab Kejadian Berulang Tiap Tahun

Sumber: