Rahasia Kesehatan Tersembunyi dalam Tahu, Kenali Manfaatnya!

SUMEKS.CO - Tahu adalah makanan yang sangat dikenal di banyak budaya di seluruh dunia, terutama di Asia.

Tahu adalah produk dari kedelai yang telah difermentasi dengan bantuan bakteri tertentu, seperti Rhizopus spp. Tofu, atau tahu, adalah sumber protein nabati yang baik bagi tubuh, dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. 

Tahu memang memiliki rasa yang gurih dan serbaguna, sehingga banyak orang menyukainya.

Selain itu, tahu memiliki manfaat kesehatan yang melimpah, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

BACA JUGA:Jadwal Ketat Pagi Ini, 8 Tim Masuk Fantastic Four Sampai Malam, Tim Putri SMAN 3 Palembang Bikin Kejutan

Rasa gurih dalam tahu sering kali disebabkan oleh proses fermentasi yang digunakan dalam pembuatannya, yang menghasilkan senyawa-senyawa yang memberikan cita rasa yang khas.

Di Indonesia, terdapat berbagai jenis tahu dengan beragam warna dan tekstur. Perbedaan ini terutama disebabkan oleh metode pembuatan tahu, bahan tambahan yang digunakan, dan jenis kedelai yang digunakan. 

Perkiraan kandungan gizi umum untuk 100 gram tahu, berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia.

Perlu diingat bahwa angka-angka ini dapat bervariasi tergantung pada jenis dan cara pembuatan tahu tertentu.

BACA JUGA:7 Pembimbing Kemasyarakatan Kemenkumham Sumsel Ikuti Penilaian Kompetensi Kenaikan Jenjang

Tahu merupakan sumber protein nabati yang sangat baik dan sering digunakan sebagai pengganti daging dalam diet vegetarian dan vegan.

Kandungan protein yang tinggi dalam tahu membuatnya menjadi pilihan yang populer bagi mereka yang tidak mengonsumsi produk hewani, seperti daging, ayam, atau ikan. 

Tahu juga mengandung beberapa senyawa dan mineral tambahan yang dapat memberikan manfaat kesehatan. 

Di balik kelezatan makanan tahu terdapat sejumlah manfaat bagi kesehatan yang perlu diketahui.

Sumber: