Kaya Akan Antioksidan, Ini Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menjaga kadar gula

BACA JUGA:WOW! 6 Buah Ini Bikin Wajah Glowing, 1 Sampai 6 Banyak di Pasar Tradisional

Buah plum dipercaya tinggi akan kandungan karbohidrat namun tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berlebihan.

Ini terjadi karena buah plum juga memiliki kadar adinopektin yaitu hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.

Kandungan serat dalam buah plum juga ikut serta dalam berperan menghambat penyerapan karbohidrat didalam usus.

4. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Disebutkan dalam Al Quran, Manfaatnya Bikin Geleng Kepala

Buah plum mengandung vitamin A dan juga beta karoten yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Buah plum segar dan fresh mengandung vitamin A yang cukup tinggi sekitar 5 persen yang jika dikonsumsi rutin dalam jumlah yang cukup maka akan bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan mata.

5. Mencegah masalah pencernaan

Kandungan serat alami yang tinggi dalam buah plum sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.

BACA JUGA:KECIL-KECIL CABE RAWIT, Ini Manfaat Buah Rambai Untuk Kesehatan Tubuh

Serat akan berperan dalam membentuk kepadatan feses dan melancarkan proses pembuangan sehingga jika dikonsumsi secara teratur maka sudah pasti akan menurunkan risiko permasalahan pada pencernaan seperti sembelit.

6. Menurunkan berat badan

Buah plum memiliki kandungan nutrisi yang kaya akan serat, vitamin A dan vitamin C yang terbilang tinggi.

Sumber: